Warmwassergymnastik im Variobecken (32°C)

Die Warmwassergymnastik bietet Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ausgeübt wird. Je nach Kurs werden verschiedene Sportgeräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln oder ähnliches genutzt. In den Kursen werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch regelmäßiges Aquatraining werden die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer der Teilnehmer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Besonders nach Operationen und Verletzungen des Stützapparates bietet die Gymnastik im Wasser die ideale Wiedereinstiegssportart. 

Genießen Sie die Bewegung im warmen Wasser des Variobeckens (32°C) ohne Leistungsdruck und unter der Anleitung der erfahrenen Kursleitung. Nutzen Sie die Vorteile des Wassers. Fördern und kräftigen Sie Gelenke, Sehnen, Rücken und die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Trainingsgeräte zu den verschiedenen Kurseinheiten werden selbstverständlich vom Rothaarbad zur Verfügung gestellt. Dabei steht jede einzelne Kurseinheit allen Interessierten offen und ohne weitere Verpflichtung zur Verfügung.

Warmwassergymnastik (offener Kurs)

Termin:        mittwochs von 18:15 - 19:00 Uhr 
Leitung:       Team Rothaarbad
Kosten:        6,50 Euro je Kursstunde (inkl. Eintritt und freie Nutzung Hallenbad/Freibad im Anschluss an die Kursstunde)

Für die Teilnahme an dem offenen Kurs bedarf es lediglich einer Anmeldung an der Kasse bei Eintritt in das Rothaarbad!

Weitere Fitness- und Gesundheitskurse werden im Rothaarbad derzeit direkt von der Volkshochschule, der Krankenkasse AOK angeboten sowie dem Netzwerk Gesundheit Wittgenstein angeboten. Informationen hierzu finden Sie in den jeweiligen Kursheften.