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Fitness und Gesundheit

Die Warmwassergymnastik bietet Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ausgeübt wird. Je nach Kurs werden verschiedene Sportgeräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln oder ähnliches genutzt. In den Kursen werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch regelmäßiges Aquatraining werden die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer der Teilnehmer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Besonders nach Operationen und Verletzungen des Stützapparates bietet die Gymnastik im Wasser die ideale Wiedereinstiegssportart. 

Genießen Sie die Bewegung im warmen Wasser des Variobeckens (32°C) ohne Leistungsdruck und unter der Anleitung der erfahrenen Kursleitung des "Netzwerk Gesundheit Wittgenstein". Nutzen Sie die Vorteile des Wassers. Fördern und kräftigen Sie Gelenke, Sehnen, Rücken und die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System.

Weitere Fitness- und Gesundheitskurse werden im Rothaarbad derzeit direkt von der Volkshochschule sowie der Krankenkasse AOK angeboten. Informationen hierzu finden Sie in den jeweiligen Kursheften.

Warmwassergymnastik - Kurs 1

Termin:        mittwochs von 18:00 - 18:45 Uhr
Leitung:       Team Rothaarbad
Kosten:        80,00 € / Pro Kurs (10 Einheiten inklusive Eintritt Rothaarbad)
Kursstart:    07.10.2020
Anmeldung: kontakt@gesundheitssport-wittgenstein.de

Warmwassergymnastik - Kurs 2

Termin:        mittwochs von 20:00 - 20:45 Uhr
Leitung:       Team Rothaarbad
Kosten:        80,00 € / Pro Kurs (10 Einheiten inklusive Eintritt Rothaarbad)
Kursstart:    07.10.2020
Anmeldung: kontakt@gesundheitssport-wittgenstein.de

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