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Offene Kurse

  • Kurse RothaarbadSie möchten etwas für Ihre Fitness tun, sind aber nicht sicher, ob Aquafitness Ihnen zusagt?
  • Sie möchten Ihre Gesundheit stärken, sich aber nicht finanziell an einen festen Termin binden?
  • Sie sind sportbegeistert, lassen sich aber vom Wittgensteiner Winterwetter entmutigen?

Das offene Kursprogramm des Rothaarbades findet fortlaufend jeden Mittwoch statt. Für die Teilnahme an den Kursen bedarf es lediglich einer Anmeldung an der Kasse bei Eintritt in das Rothaarbad! Egal, ob Sie regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit tun, oder die Möglichkeiten und Vorteile der Wassergymnastik nur kennen lernen möchten: Schauen Sie rein und besuchen unser offenes Kursprogramm:

Aqua-Fitness:

Aqua Fitness im Sportbecken (28°) unter Anleitung unseres Personals.

Für Jung und Alt bietet Aqua-Fitness die optimale Möglichkeit, sich fit zu halten. Beim Training im Wasser werden die Gelenke durch den Auftrieb und das verringerte Eigengewicht entlastet. Der Wasserwiderstand stärkt das Bindegewebe und kräftigt die Atmung. Durch die ständige Massage der Muskeln durch das Wasser stellt sich auch nach intensiven Trainingseinheiten nur sehr selten Muskelkater ein. Für alle anderen Interessierten zählt vor allem der Spaß an gesunder Bewegung im Element Wasser. Trainingsgeräte zu den verschiedenen Kurseinheiten werden selbstverständlich vom Rothaarbad zur Verfügung gestellt.

Termin:  Jeden Mittwoch, ab 19:00 Uhr
Leitung: Team Rothaarbad
Kosten:  6,00 € / Kursstunde


Offene Warmwassergymnastik:

Offene Warmwassergymnastik im Therapiebecken (32°) unter Anleitung unseres Personals.

Besonders nach Operationen oder Verletzungen des Stützapparates bietet die Gymnastik im Wasser die ideale Wiedereinstiegssportart. Genießen Sie die Bewegung im warmen Wasser, ohne Termin- und Leistungsdruck. Nutzen Sie die Vorteile der Kraft- und Konditionsübungen in der schonenden Umgebung des Auftriebs des Wassers. Fördern und kräftigen Sie Gelenke, Sehnen, Rücken und die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Termin:  Jeden Mittwoch, ab 18:00 Uhr
Leitung: Team Rothaarbad
Kosten:  6,00 € / Kursstunde