Aquafitness bietet Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser unseres Sportbeckens ausgeübt wird. Je nach Kurs werden verschiedene Sportgeräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln oder ähnliches genutzt. In den Kursen werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch regelmäßiges Aquatraining werden die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer der Teilnehmer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Dabei werden die Kurskosten größtenteils von der Kankenkasse bezuschusst.

Anmeldungen zu den genannten Kursen können an der Kasse/Information des Rothaarbades oder über das online-Kontaktformular vorgenommen werden. Da die Teilnehmerplätze begrenzt sind, erfolgt die Vergabe nach Eingang der verbindlichen Anmeldung. Für weitere Informationen und zur Anmeldung stehen Ihnen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Rothaarbades Bad Berleburg unter der Telefonnummer 02751/7630 gern zur Verfügung. Unser Kursleiter Dr. Leif Arne Eickhoff freut sich auf Ihre Teilnahme.

Dies ist eine Trainingsvariante, deren Schwerpunkt auf den Bewegungsapparat und die Muskulatur zielt. Hier werden die Muskulatur und die Gelenke trainiert. Ein toller Ausgleich zum Arbeitsalltag für jedermann.

Beginn:  Neuer Kurs ab 02.02.2012
Leitung: Dr. Leif Arne Eickhoff
Kosten:  80,00 €

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Dieses Spezialangebot bietet Fitness und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Das gesamte Programm und die einzelnen Übungen sind besonders auf Personen ab 50 Jahren abgestimmt. 

Beginn:  neuer Kurs in Planung
Leitung: Dr. Leif Arne Eickhoff
Kosten:  80,00 €

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Durch unterschiedliche Trainingseinheiten wird gezielt auf den Nacken-Schulter-Rückenbereich eingegangen. Diese Art des Trainings verbindet Übungen aus der Rückenschule mit dem Element Wasser. Gerade für Personen mit Problemen im Nacken-Schulter-Bereich ist dies der Kurs der ersten Wahl.

Beginn:  Neuer Kurs ab 02.02.2012
Leitung: Dr. Leif Arne Eickhoff
Kosten:  80,00 €

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