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Fitness und Gesundheit

Aquafitness bietet Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser unseres Sportbeckens ausgeübt wird. Je nach Kurs werden verschiedene Sportgeräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln oder ähnliches genutzt. In den Kursen werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch regelmäßiges Aquatraining werden die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer der Teilnehmer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Dabei werden die Kurskosten größtenteils von der Krankenkasse bezuschusst.

Leider steht dem Rothaarbad derzeit kein geeigneter Kursleiter (Honorarkraft) zur Verfügung, so dass keine eigenen Kurse angeboten werden. Fitness- und Gesundheitskurse werden im Rothaarbad derzeit direkt von der Volkshochschule sowie der Krankenkasse AOK angeboten. Informationen hierzu finden Sie in den Kursheften.